韵瑜伽是在瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。
舞韵瑜伽强调手、眼、身、意四者统一，同时注重体式与音乐、呼吸的配合，让身体在呼吸和音乐中流动。比传统的瑜伽更具灵动感，韵律感。
结合舞蹈姿势和音乐节奏，能让我们提升注意力，平衡感、帮助我们更好的塑造形体，提升气质。

在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱。

所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的有一个重要进步。女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是绝对不可以和健康说再见。

1、舞韵瑜伽的简介

2、什么是舞韵瑜伽

3、与瑜伽的区别

4、学习舞韵瑜伽身体呼吸

5、舞蹈软功训练脚背、脚踝、腿部力量

6、舞韵瑜伽作品中出现的体式

7、连惯性舞蹈动作分解

8、音乐分析

9、初级中级高级四只成品舞韵

舞韵瑜伽的好处一：主要以脊柱舒展为主，舒展全身经络，使肝气顺达，气血调畅。云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强肝脏的解毒功能，同时按摩腹内脏，辅疗便秘。养生还注重精神调理，结合瑜伽的静思冥想，会让大脑杂念放空，保持心胸开阔，情绪乐观开朗。

舞韵瑜伽的好处二：舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

舞韵瑜伽的好处三：在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱。

如何学习舞韵瑜伽？

1、节奏韵律

舞蹈入门，教会你如何听节奏数拍子

2、情感训练

将音乐的情感融入到舞蹈里面，舞蹈灵魂的展现

3、芭蕾形体

对腰、腿、臀、胸关键部位进行训练，培养高雅的气质，展现优美的体态

4、古典身韵

中国舞的基本元素组合练习，提、沉、冲、靠、含、腆、仰、移

5、体式强化

对常用的瑜伽体式强化，在练习的过程中运用更为自如

6、暖身组合

课堂的热身部分，舞蹈的基本动作

7、成品舞韵

4支成品舞韵教学。